The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
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Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. द वेइ यू बरीद कैन फ़ेकट युर सटरेस लेवलज़ सो डीप माइनडफ़ल बरीदिं कैन बि वेरि हेलपफ़ल.
आपकी सांस लेने की विधि आपके तनाव स्तर को प्रभावित कर सकती है, इसलिए गहरी और सचेतन सांस लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. द वेइ यू बरीद कैन फ़ेकट युर सटरेस लेवलज़ सो डीप माइनडफ़ल बरीदिं कैन बि वेरि हेलपफ़ल.